Hypersensible: je veux m’endurcir ! °VIDEO°


​Ça, c’est le genre de sujet où il faut expliquer pourquoi ça devrait vous intéresser.

Pourquoi ?

Mais genre pourquoi ça devrait vous intéresser ?

Ou pourquoi je dis que ça devrait vous intéresser ?

Ah OK ! Bon, je vous explique : l’hypersensibilité, ce n’est pas sexy.

Au mieux vous êtes indifférent, au pire vous êtes vous-même un hypersensible et vous n'aimez pas ça !

Hypersensible :je veux m’endurcir.

Ça, c’est le genre de sujet où il faut expliquer pourquoi ça devrait t’intéresser.

Pourquoi ?

Mais genre pourquoi ça devrait t’intéresser ?
Ou pourquoi je dis que ça devrait t’intéresser ?

Ah OK ! Bon, je t’explique : l’hypersensibilité ce n’est pas sexy.

Au mieux, tu es indifférent, ou pire t’es hypersensible et t’n’aimes pas ça!

​​​​​Pourtant, il est estimé que l’hypersensibilité touche 20% de la population et que c’est un trait génétique à 30%.


Les recherches ont aussi démontré que c’est un trait qui touche autant les Femmes que les Hommes, autant les extravertis que les Introvertis.

Alors peut-on vraiment ignorer ​quelque chose qui touche 1/5 de la population ?


Les gens hypersensibles ghizlane sablé


Perso, je suis hypersensible et quand je pleure devant un beau paysage ou un acte d’amour, je me trouve mignonne comme tout. 


​Par contre, je sais que pour d’autres ce n’est pas vraiment un cadeau du ciel, mais plutôt un fardeau.

Beaucoup d’insensibles et d’ignorants vont ​avoir une énergie négative ​envers nous. Ils vont se plaindre​ et être agacé quand à notre grande humanité.

Parfois, cela peut ​nous laisser un sentiment amer. 

Ces gens finissent par nous faire croire que si nous sommes facilement submergés, que nous mettons du temps à nous remettre des choses, qu’on est " Too-much",​​​​ alors nous ne sommes pas digne de confiance.


toi hypersensible ghizlane sablé


Moi je dis : si tu ne sais pas qui sont ces 20% de la société alors c’est toi qui est indigne de confiance !

Non je rigole, quand on répond à quelqu’un dans le même niveau qu’il nous parle on descend à son niveau.

I don't recommand ...

Moi je dis si tu e sais pas qui sont 20% de la société alors c’est toi qui es indigne de confiance !

Non je rigole, quand on répond a quelqu’un dans le même niveau qu’il nous parle on descend a son niveau.

Si tu possèdes le trait de l’hypersensibilité tu es sûre d’être marginalisé, non considérée pour une promotion par exemple ou encore pointée du doigt pour avoir la 😢  facile.

Si vous possédez le trait de l’hypersensibilité (HP), vous êtes sûre d’être marginalisée, non considérée ou encore pointée du doigt pour avoir la 😢  facile.

Par conséquent, vous avez peut être fini par penser que vous devez vous endurcir !

Mais je ne peux vous laisser penser cela, alors je vais rétablir la vérité sur le sujet.

Ce trait a d’innombrables avantages et particularités et j’en ai choisi 4 qui vont plaire au Wanne-be Entrepreneur que vous êtes. Car chacun de ces traits est un atout indiscutable dans le monde du BIZ :

Du coup, vous finissez par penser que vous devez vous endurcir !

Mais je ne peux vous laisser penser cela, alors je vais rétablir la vérité sur le sujet.

Ce trait a d’innombrable avantages et particularités et j’en ai choisi 4 qui vont plaire au wanne-be entrepreneur que vous ête. Lisez vous comprendrez





les Hypersensibles vivent des moments intenses et profonds

Elles vivent des moments intenses et profonds


Les personnes très sensibles sont émotionnellement plus consciente que les personnes dites " normales".

Elles ressentent la joie, le bonheur, la gratitude mais aussi la douleur, l'inconfort de façon plus intense et profonde.  Et ça, ça veut dire que leurs expériences ont tendance à être plus riches !


Leur mécanique émotionnelle leur permet de naviguer plus efficacement que la plupart des gens les expériences de la vie. Que celle-ci soient bonnes ou mauvaises.

Appliqué au Business, ​votre sensibilité fera que​ vos décisions seront plus alignées avec la personne que ​vous êtes, plus en accord avec ​votre vision car ​vous réagissez intensément aux choses.  ​Un vrai radar qui vous garanti d'évoluer ​en accord avec vous même.

​Dans le Business, il est tellement facile d’être déraillé de sa route que si on a un GPS interne pour rester centré sur sa mission, moi je dis ​Hallelujah.



   les Hypersensibles possèdent une Grande Empathie



Un hypersensible peut littéralement ressentir les émotions des autres. Donc un hypersensible est une personne parfaite pour vous comprendre et se connecter avec vous.  

​De façon plus pratique, c’est un atout indéniable dans plusieurs métiers et c’est ce qui fait d’eux de puissants leaders, d’excellent mentors et d’extraordinaires coachs. Sans parler de sa grande popularité et son importance indéniable dans le monde du Business.  

C’est l’empathie qui nous permet de créer un monde meilleur et soyez certains que si vous avez cette compétence, vous êtes un Héros des temps modernes. 


Donc votre métier/Business devra coïncider et prendre en compte cette belle qualité qui est un​ facteur clé de succès. 



les Hypersensibles possèdent des valeurs morales

Elles possèdent des valeurs morales
Mettez toutes les chances de votre côté

Expression de nos couleurs au présent


​​Un​ HP est très souvent quelqu’un de sensibilisé à la justice, l’équité, l’honnêteté et l’ intégrité mais aussi à la passion, la valorisation des autres et la collaboration.

Ça ne veut pas dire que le reste des gens ne le sont pas, mais pour un HP ces valeurs sont souvent fondamentales.

Tout ce que je viens de citer sont les valeurs en manque dans nos sociétés.

Vous êtes littéralement la personne qui va changer le monde. Quand je vous dis que vous êtes des Héros c’est pas pour niaiser. 

Ce sont les ​HP qui créent des organisations hyper dynamiques, hautement productives et basées sur des valeurs collaboratives.

Et si vous n’êtes toujours pas convaincu, sachez que Martin Luther king, Einstein et Ghandi partagent ce trait de personnalité avec Vous.




les Hypersensibles sont orientées "détails et subtilités"


​Nous avons tendance à voir des choses que les autres pourraient manquer grâce à notre grand sens de l’observation. Nous sommes capables de saisir les nuances car notre esprit est extrêmement actif.

C’est pourquoi, parmi les ​HP, on trouve des esprits créatifs, innovateurs et aussi perfectionnistes. Des atouts indéniables dans votre business.

A part le perfectionnisme : si non-utilisé avec parcimonie, ce sera un frein dans votre évolution. 

Je ferai une vidéo sur le sujet bientôt. Stay tuned !


nous avons tendance à voir des choses que les autres pourraient manquer grâce à notre grand sens de l’observation. Nous sommes capables de saisir les nuances car notre esprit est extrêmement actif.

C’est pourquoi, parmi les hyper-sensibles on trouve des esprits créatifs, innovateurs et aussi perfectionnistes.
Des atouts indéniables dans votre business.
A part le perfectionnisme, si non utilisé avec parcimonie, ce sera un frein dans votre évolution.

Ok, so maintenant qu’on se sent beaucoup mieux à l’idée d’être sensible, on doit prendre quelques précautions pour prendre soin de nous n’est ce pas !  

Du coup, comment on se protège (au lieu de s’endurcir) ? 


Proteger son hypersensibilité ghizlane sablé


Excellente question, j’avais justement des recommandations pour vous : 

" Moi aussi j'adore Ghizlane ! T'as vu comment elle saisit ce que tu veux dire avant même que t'en parles. Elle est Top cette fille! "


Excellent question, j’avais justement des recommandations pour toi:


Du ​Temps pour vous


​En général il faut prendre du temps pour soi. Mais, quand on est ​HP, il faut en prendre de façon fondamentale.

On ne peut pas dire : 

- « ahhh j’ai oublié de me poser, j’avais trop de travail » ! 

On est obligé de prendre ce temps pour nous re-connecter avec nous-même. 

Yes, ça fait partie des choses non négociables. 


temps pour soi hypersensible ghizlane sablé


Des pratiques comme la méditation, l’écriture, l’activité artistique, ou une petite promenade dans la nature sont utiles pour nous redonner de l’énergie et de l’alignement. 



ecrire quand on est hypersensible ghizlane sable




Dormez-vous ?


Ça peut être fatiguant la sensibilité à cause du fait que nous sommes tout le temps " alertes". 

​Notre cerveau, cette magnifique machine que nous avons, doit récupérer et il faut donc se reposer !

Un hyper-sensible peut dormir jusqu’à 10h par jour pour se reposer pour ne pas être de mauvaise humeur le lendemain.

Je ne sais pas vous, mais faute de repos, je deviens c**ne. 



dormir et se reposer hypersensible ghizlane sablé


Ma recommandation ici, c’est qu’il ne faut pas culpabiliser. Dormez autant que vous en avez besoin. 

Remarquez que je n'ai pas dit " envie" car :

" J'ai besoin de 7 heures de sommeil" mais "j'ai envie de dormir toute la journée en mangeant des pizzas et en regardant des films" !

​​Voyez la nuance 😉

Personne ne s’étonnerait qu’un bébé dorme plusieurs heures , n'est ce pas !?

​C'est pareil pour un hyper-sensible, he/she Needs it !

Ca peut être fatiguant la sensibilité à cause de fait que nous sommes tout le temps alerte, notre cerveau doit récupérer et il faut donc se reposer ! Un hyper-sensible peut dormir jusqu’a 10H par jour pour se reposer, de ne pas être de mauvaise humeur le lendemain faute de repos. Ma recommandation ici c’est qu’il ne faut pas culpabiliser. Est ce que tu t’étonnerai qu’un bébé dort plusieurs heures ? Non, pareil pour un hyper-sensible, he needs it !




Prenez un extra soin de votre environnement


D​essiner votre environnement de telle sorte à ce qu’il ne vous stimule agréablement et non pas de façon agressive.


ton environnement ghizlane sablé


Voici quelques suggestions :  choisissez un logement loin du bruit, ou tout du moins, une chambre dans votre logement devrait être bien au calme. 

Ayez des lumières tamisées et chaudes ou mieux encore : un maximum de lumière naturelle.

Enfin, pensez toujours a vous aménager une pièce pour vous ou juste un espace dans un (beau) coin car vous allez avoir besoin « de vous isoler ». 

Ça ne sera pas parce que vous faites la tête à votre mec mais  juste parce que :

 It's " me" time. 




​Affirmer son trait

Affirmer son trait


​L’hyper-sensibilité affecte nos relations avec les autres.

Tout du moins nos proches, qui doivent comprendre qui nous sommes et de quoi nous avons besoin.

C’est pourquoi je recommande vivement à tout HP de s’éduquer soi-même sur la question pour le faire rayonner par la suite à son entourage. 

Il faut verbaliser et affirmer que nous sommes hyper-sensibles sinon personne ne pourra comprendre et respecter nos besoins.

La plupart des HP ne le savent pas ou pire encore, n’osent pas l’avouer…


Je vous invite, mes cher(e)s ami(e)s,  à partager cette vidéo pour augmenter la conscience concernant ce sujet. 

Le Livre d’Elaine N. Aron, Ph.D: " Ces gens qui ont peur d'avoir peur" et une source parmi tant d’autres à exploiter. N’hésitez pas à regarder sur Amazon les suggestions attachées à ce livre. 

Si vous êtes un peu anglophone, which I hope (parce que je fais beaucoup de franglais et mon hope c’est que vous compreniez ce que je dis) aller sur ce site pour faire un test qui vous permet de savoir si vous êtes HP ou pas : http://hsperson.com/testAlso, une initiative d’Elaine Aron​.


Dans la vidéo, je lis un passage du livre de Brené Brown et le voici:


Brene Brown- Hypersensibilité ghizlane sablé


Dans la vidéo, je lis un passage du livre de Brené BROWN et le voici:


As usual, 

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