En finir avec l’Auto-sabotage °VIDEO°

Une des choses que l’on veut tous, like badly, c’est du succès.

Du succès dans tout ce qu’on fait, qu’il s’agisse de notre vie personnelle ou de notre vie professionnelle.

Mais on a beau avoir du succès, souvent on va finir par nous saboter nous-même.

Pourquoi ?

Les raisons peuvent être multiples.

Certaines sont mises en avant dans cet épisode de la fabrique du cœur. 

​Par conséquent, vous allez réussir des choses et vous allez vous limiter et vous saboter.


Par conséquent, vous allez réussir des choses et vous allez vous limiter et vous saboter. La solution n’est donc pas de se tapper dessus et s’en vouloir mais de l’accepter comme une vérité universelle, chercher à étudier ces comportements limitatifs et les garder au maximum sous votre contrôle.

Faites une liste de vos comportements de limite supérieure et de sabotage en gardant à l’esprit les plus communs cités ici.

Lorsque vous remarquez que vous êtes en plein sabotage attirer votre attention sur le vrai problème : ma capacité d'abondance, d'amour et de succès est limitée et je veux l’élargir.

Consciemment, faites plus de place dans votre conscience pour l'abondance, l'amour et le succès. Utilisez les ressources de votre être entier, pas seulement votre esprit : votre corps, votre coeur…
Pendant des années,  j’étais toujours occupée.

Je refusais toutes les invitations à sortir avec mes amis, sous prétexte que je n’avais jamais le temps !

La perspective de passer une soirée à parler de la pluie et du beau temps, me semblait futile et immature.

Ça n’avait pas de sens de perdre 6 heures dans des bavardages.

the big leap ghizlane sablé


​D’autant plus que le sujet a été traité par un des auteurs les plus respecté de notre temps, Gay Hendricks, le célèbre psychologue US (of course) dans son livre  « le grand bond ».

Gay a écrit d’innombrables livres dans le domaine de la croissance personnelle, entres autres des livres sur l’amour et la spiritualité.

 

D’autant plus que le sujet a été traité par un des auteurs les plus respecté de notre temps, Gay Hendricks, le célèbre psychologue US (of course) dans son livre  « le grand bond ».

Gay a écrit d’innombrables livres dans le domaine de la croissance personnelle, entres autres des livres sur l’amour et la spiritualité.

Dans « le grand bond » Gay explique que nous avons des limites supérieures au succès, un plafond, un thermostat interne. 


Autrement dit, nous n’acceptons qu’une partie limitée de succès, de bonheur, d’amour.

Si nous sommes entrain de vivre quelque chose d’extraordinaire, nous l’apprécierons tant que cela se situe à l’intérieur de notre limite.
Au delà, nous allons nous saboter pour revenir à une limite plus acceptable.

La raison pour laquelle nous faisons cela se cache derrière ces 4 barrières cachées ou pensées limitantes:



croyance 1 : se sentir fondamentalement imparfait



croyance 2 :​Plus de succès = plus de fardeau



croyance 3 : ​déloyauté et abandon = j'ai peur d’être mieux et par conséquent être abandonné



croyance 4 : ​faire de l'ombre à autrui = je ne peux pas briller plus que mon frère ou ma sœur



Programmez-le


​Et pour nous aider à reconnaitre nos comportements saboteurs, Gay nous fait une liste de 5 habitudes à spotter et à arrêter illico presto :

  • Lorsque vous vous mettez à critiquer et blâmer
  • Lorsque vous avez un comportement de déviation : ignorer les compliments est un bon exemple
  • Lorsque vous créez des conflits
  • Lorsque vous vous inquiétez incontestablement sans raison apparente
  • Lorsque vous tomber malade  


​​​​​​​​​J’ai mise à jour cette liste en y rajoutant ma graine de sel : 

  • Lorsque vous vous plaignez
  • Lorsque vous faites des excuses où vous en donnez à vous-même
  • Lorsque vous vous penchez sur des pensées négatives
  • Lorsque vous vous parlez de manière limitative
  • Lorsque vous n’internaliser pas vos réussites
  • Lorsque vous vous inquiétez d’échouer
  • Lorsque vous procrastiner
  • Lorsque vous êtes en plein perfectionnisme
  • Lorsque vous faites le bébé ( je suis personnellement victime de cette attitude)
  • Lorsque vous vous énervez
J’ai  mises à jour cette liste en y rajoutant ma graine de sel :
Lorsque vous vous plaignez
Lorsque vous faites des excuses où vous en donnez à vous-même
Lorsque vous vous penchez sur des pensées négatives
Lorsque vous vous parlez de manière limitative
Lorsque vous n’internaliser pas vos réussites
Lorsque vous vous inquiétez d’échouer
Lorsque vous procrastiner
Lorsque vous êtes en plein perfectionnisme
Lorsque vous faites le bébé ( je suis personnellement victime de cette attitude)
Lorsque vous vous énervez

Par conséquent, vous allez réussir des choses et vous allez vous limiter et vous saboter. ​​Pas de nouveauté ici !

​Mais sachez qu'il touch​e tout le monde et est automatique, en plus d'être inconscient. 

​En plus, Il est limité ​par nature, et surtout surtout c’est un imposteur car Il te fait croire que ceux qui arrivent sont parfait.

Et mon préféré : Il ne disparait ni avec le temps ni avec l’expérience. 

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La solution n’est donc pas de se taper dessus et s’en vouloir mais de l’accepter comme une vérité universelle, chercher à étudier ces comportements limitatifs et les garder au maximum sous votre contrôle.

Faites une liste de vos comportements de limite supérieure et de sabotage en gardant à l’esprit les plus communs cités ici.

Lorsque vous remarquez que vous êtes en plein sabotage attirer votre attention sur le vrai problème : ma capacité d'abondance, d'amour et de succès est limitée et je veux l’élargir.

Consciemment, faites plus de place dans votre conscience pour l'abondance, l'amour et le succès. Utilisez les ressources de votre être entier, pas seulement votre esprit : votre corps, votre cœur…

L’auto-sabotage a des caractéristiques particulières et j’en ai distinguée quelque unes:
Il touche tout le monde
Il est inconscient : ne se produit pas dans la pleine conscience  et est automatique
Il est limité : il voit petit
C’est un imposteur : Il te fait croire que ceux qui arrivent sont parfait
Il recherche le confort
Il ne disparait ni avec le temps ni avec l’experience
Par conséquent, vous allez réussir des choses et vous allez vous limiter et vous saboter

Savourez le sentiment de réussite comme un champion et accepter amplement la satisfaction mentale du succès.

Dites cette phrase tirée du livre de Gay dans votre esprit aussi souvent que vous le souhaitez, et cherchez à incarner l'attitude qu'elle représente (sinon ca ne marchera pas)

Affirmation pour arreter la procrastination



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